Aplikacje i gadżety mogą sprawić, że treningi będą zabawą. To motywujące, gdy jesteś w stanie śledzić swoje postępy i łatwo zobaczyć wyniki w liczbach. Zawsze dobrze jest śledzić swoje postępy w czasie rzeczywistym, niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, czy zbudować mięśnie.
Aplikacja Nike Run Club może być doskonałym towarzyszem biegania wokół bloku w piękny słoneczny dzień. Ale co, jeśli pogoda nie jest taka wspaniała? Czy można go również używać na bieżni na siłowni? Przeczytaj artykuł, aby się dowiedzieć.
Nike Run Club i treningi halowe
Zła pogoda nie powinna powstrzymywać Cię od ćwiczeń. Jest wiele sposobów na zrobienie tego w domu lub na siłowni. Jeśli nadal chcesz korzystać z aplikacji Nike Run Club podczas biegania na bieżni, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – to więcej niż to możliwe. Aplikacja posiada funkcję przeznaczoną do tego konkretnego celu. Celem Nike jest bycie wszędzie Twoim partnerem treningowym.
Jedyne, co musisz zrobić, to przełączyć aplikację w tryb Indoor i gotowe. Jest kompatybilny z bieganiem na bieżni. Jeśli zdecydujesz się kontynuować bieganie na świeżym powietrzu, musisz ponownie ustawić tryb na Outdoor i to wszystko.
Tryb Indoor powinien być wybrany, gdy używasz aplikacji NRC na iPodzie, sieć komórkowa jest wyłączona, a tryb samolotowy jest aktywny w telefonie.
Według Nike aplikacja może dość dokładnie śledzić biegi na bieżni i jest całkiem niezawodna w pomieszczeniach. Zawsze możesz sprawdzić swoją historię biegania, otwierając kartę Aktywność, a następnie wybierając kartę Historia. Będziesz mógł zobaczyć wszystkie swoje biegi na liście od ostatniego do pierwszego zarejestrowanego.
Oczywiście, podobnie jak wszystkie aplikacje do śledzenia kondycji oparte na GPS, NRC nie jest w 100% dokładny, ale jest znacznie lepszy niż wbudowany licznik kroków w telefonie. Jest to również znacznie bardziej niezawodne narzędzie niż większość jego konkurentów. Biorąc to wszystko pod uwagę, jeśli nie jesteś zawodowym sportowcem, aplikacja NRC nie wpłynie na rutynę treningową ani nie zmniejszy twoich wyników.
Pamiętaj, że Apple Watch i Android Wear pozwalają zobaczyć tylko pięć ostatnich przebiegów.
Jakie rodzaje przebiegów obsługuje aplikacja?
Aplikacja Nike Run Club nie tylko śledzi Twoje biegi halowe, ale także udostępnia Ci różne rodzaje biegów. Czasami masz ochotę pobiegać i rozluźnić mięśnie, a czasami będziesz w nastroju na intensywny, szybki bieg. Aplikacja NRC o tym wie i pozwala wybrać rodzaj biegu pasujący do okazji.
Przede wszystkim podstawowy – żadnych zasad. Twój czas i odległość nie są ograniczone. Jest też bieg na odległość, w którym czas nie ma znaczenia, ale ty ustalasz dystans, który chcesz przebiec.
Jest też odwrotnie – kiedy ustalasz czas trwania treningu, ale nie ma znaczenia, jak daleko zajdziesz. Bieg szybki pozwala na ręczne oznaczanie okrążeń, podczas gdy bieg z przewodnikiem audio działa jako osobisty trener, który poprowadzi Cię przez bieg. Możesz je pobrać na swój telefon lub zegarek Apple.
Co jeszcze możesz zrobić z aplikacją Nike Run Club?
NRC daje Ci kilka ekscytujących opcji, które sprawią, że Twoja aktywność fizyczna będzie przyjemna.
Aplikacja Zdrowie Apple
Czy wiesz, że możesz połączyć tę aplikację z aplikacją Apple Health? To może być najlepszy sposób na śledzenie wszystkich nawyków związanych ze zdrowiem oraz monitorowanie poziomu energii, tętna i nie tylko.
Oto, jak możesz to zrobić przy pierwszej konfiguracji aplikacji NRC:
- Najpierw pojawi się ekran Co nowego. Następnie dotknij przycisku OK, chodźmy.
- NRC poprosi Cię o zgodę na przesłanie danych do aplikacji Apple Health.
- Stuknij w Gotowe, aby zakończyć.
Jeśli próbujesz połączyć te aplikacje po pewnym czasie używania NRC, wykonaj następujące kroki:
- Przejdź do aplikacji Ustawienia na swoim telefonie.
- Przewiń, aby znaleźć Prywatność i dotknij, aby otworzyć.
- Teraz wybierz Zdrowie, a następnie Nike Run Club.
- Na tym ekranie możesz wybrać, co chcesz wysłać do aplikacji Zdrowie: Aktywna energia, Tętno, Spacer + Bieganie i Treningi.
- Kiedy skończysz, będziesz mógł zobaczyć te informacje w aplikacji Zdrowie.
Monitor pracy serca
Dzięki Bluetooth możesz połączyć czujnik tętna również z aplikacją NRC. Oto jak.
Dla użytkowników iOS:
- Przejdź do aplikacji Ustawienia i wybierz Bluetooth.
- Otwórz czujnik tętna i ustaw go na Połączony.
- Na ekranie głównym wybierz Zdrowie.
- Znajdź Źródła i dotknij , aby otworzyć, a następnie dotknij Nike Run Club.
- Przełącz tętno na Wł.
- Przejdź do aplikacji NRC i otwórz ustawienia, aby sprawdzić, czy tętno jest włączone.
Dla użytkowników Androida:
- Uruchom aplikację Ustawienia i przejdź do ustawień Bluetooth.
- Wybierz czujnik tętna i podłącz go.
- Uruchom aplikację NRC i przejdź do ustawień.
- Włącz tętno i jesteś gotowy do biegu.
Kto mówi, że nie masz firmy?
Ta wymówka już nie działa. Jeśli nie lubisz biegać sam, teraz masz idealnego partnera z wieloma przydatnymi sztuczkami w kapeluszu. Dokładnie śledź swoje biegi i uzyskaj pomoc profesjonalnych sportowców, którzy poprowadzą Cię przez trening. Aplikacja Nike Run Club może zrobić to wszystko za Ciebie, niezależnie od tego, czy biegasz w parku, czy na bieżni.
Wolisz treningi NRC w pomieszczeniu czy na świeżym powietrzu? Czy ta aplikacja była dokładna podczas biegania na bieżni? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.